白露将至，老话说“白露有三忌，犯了没福气”，老祖宗的忠告不忘。

白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。这个节气的到来，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露之名得自于物候现象，即这个时节白天与夜晚的温度差异较大，早晨露水会凝结成白霜，故名“白露”。白露将至，这是一个标志着季节转换的重要时刻。在民间习俗中，这个时节有一句流传广泛的谚语：“白露有三忌，犯了没福气。”那么，这句谚语中的“三忌”具体是指什么呢？

白露将至，保暖、保护脾胃和及时补充营养，一个都不能少。在这个时节，气温骤降，湿冷的感觉让人感到不舒服。因此，在白露将至，要避免吃生冷、油腻、刺激性的食物，保持饮食清淡、温热、易消化。 总之，在白露将至，我们要牢记老祖宗的忠告，注意保暖、保护脾胃、及时补充营养，以保持身体健康。只有这样，才能在这个时节中保持身体的健康和活力。

一、忌露脚露背

俗话说“处暑十八盆，白露勿露身”，意思就是说处暑节气天气还很热，我们可以盆水洗浴，但是十八天后天气逐渐转凉，也就是说到了白露节气，男的就不要赤裸身体，女的就不要露背露脚了。因为寒气会侵入人体，有损身体健康，所以，白露节气的到来，我们要及时添加衣物，多注意保暖。

二、忌暴饮暴食

白露的到来，也就是凉爽节气的开始，这个时候很多人胃口大增，一不留神就会吃多了。这种暴饮暴食是一种饮食习惯，指的是在短时间内大量进食，超出身体需要，这种行为可能会导致身体肥胖，并且还可能引发其他健康问题。 为了预防暴饮暴食对身体的危害，我们需要保持规律的饮食习惯，所以，白露将至避免过度进食和暴饮暴食。

三、忌晚上开空调

白露节气的到来，随着秋天的脚步越来越近，天气也逐渐变得凉爽，夜晚的气温更是寒冷无比。因此，在晚上不要只想着开空调，也要注意保暖。此外，在睡前也可以用热水泡脚，这有助于促进血液循环，让你睡得更加舒适。 总之，不要只依赖空调来保持室内温度，也要采取一些适当的保暖措施，比如穿上保暖衣物、多泡热水脚等。

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